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關(guān)于近視,先天性因素?zé)o法干預(yù),后天因素里面,晶狀體和眼軸是我們關(guān)注的重點(diǎn)。各種近視防控的手段,歸結(jié)起來(lái)其實(shí)就是兩點(diǎn),所有有效的防控方法都是圍繞以下兩點(diǎn)進(jìn)行的:
一 光的營(yíng)養(yǎng) 二 光的位置
最有營(yíng)養(yǎng)的光:陽(yáng)光 照度高、光譜連續(xù)性好 鼓勵(lì)孩子多戶外活動(dòng)
對(duì)于不同時(shí)間的戶外活動(dòng),是如何評(píng)分的呢?
2小時(shí)戶外 30分 4小時(shí)戶外 60分 6小時(shí)戶外 眼軸縮短,近視回退 有陽(yáng)光的戶外活動(dòng)是近視防控的基礎(chǔ),家長(zhǎng)們要努力給孩子創(chuàng)造戶外活動(dòng)的條件。
光營(yíng)養(yǎng) 人造光
在沒(méi)有陽(yáng)光的時(shí)候,改造環(huán)境燈光和臺(tái)燈顯得尤為重要,努力讓人造光源向太陽(yáng)光方向發(fā)展,更有“光營(yíng)養(yǎng)”。上圖中顯示的是普通的LED,全光譜LED和功能性光譜LED的相對(duì)光譜,可以看到差距還是蠻大的。對(duì)于LED燈的亮度配置上,以往的標(biāo)準(zhǔn)可能有些落后,我們建議每平方米應(yīng)該達(dá)到7W。
近期有研究表明,功能性光譜作為環(huán)境燈光可以起到延緩眼軸增長(zhǎng)的作用。
光的位置 光線就是眼睛的指揮棒,眼睛可以感知到成像點(diǎn)的位置,并去“追光”,所以近視防控的主要理念,就是要增加成像超前,減少成像滯后。
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